- Pon tu silla de trabajo a a una altura que te permita apoyar ambos pies en el suelo
- Acerca la zona lumbar al respaldo, flexiona las rodillas y mantén la espalda recta
- No gires el tronco mientras estás sentado y fuerces tu posición
- No te apoyes sobre el coxis y fuerces la zona lumbar.
- Procura levantarte y caminar unos metros para descansar la espalda cada 45 minutos
aproximadamente.
- Antes de sentarte: Estira la espalda. Hay innumerables ejercicios, elige los que más te
gusten
- Estira al levantarte
- En tu tiempo de café procura andar para así hacer trabajar a tu corazón y ayudar al
retorno venoso.
- Elige mesas y sillas apropiadas y de buena calidad que faciliten una buena postura
Quizás no te parezca importante ahora, pero lo será en el futuro.
Desde taquimetal, creemos que la prevención es el mejor acto de salud.
Los escritorios y las mesas son elementos esenciales en una oficina bien equipada, en
nuestra gama de mobiliario ofrecemos diferentes modelos de mesas, escritorios y
cajoneras que se adaptan fácilmente a las necesidades de cada empresa.
Disponemos de mesas rectangulares, en medialuna, escritorios metálicos, de madera,
con cajonera simple, con cajonera doble y de cajoneras metálicas con cajones y
archivadores.